DUATHLON

DUATHLON - PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE NÍVEL AVANÇADO

O QUE É O PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE? Programa de capacitação personalizado para conquista de níveis de conhecimento e prática para alcançar melhores resultados na prescrição do treinamento para duathlon. O nível avançado abrange a gestão do plano de treinamento.

DUATHLON - PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE NÍVEL AVANÇADO

O CURSO

PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE - NÍVEL AVANÇADO
O que é o programa?

É uma forma de capacitação em níveis de conhecimento. Afinal, para montar um plano completo (nível avançado) é preciso entregar treinos organizados (nível básico).

Qual é o objetivo do nível escolhido?
Alcançar o conhecimento para o nívei 3 do método Treino Eficiente.
Ao final do curso o(a) aluno será capaz elaborar, aplicar e realizar a gestão de um programa para duathlon, em função do perfil e tipo de prova do(a) esportista

O pacote inclui:
Curso online
Certificado de 20 horas (modalidade curso livre)
Material didático apresentado no curso e outros necessários
Modelos de planilhas e documentos de treinamento exclusivos (editáveis)
Suporte permanente do treinador (via whatsapp e Zoom)
Atualização periódica do conteúdo

O DIFERENCIAL

QUAL É O DIFERENCIAL DO PROGRAMA?

 
Tudo que é apresentado no programa faz parte da minha vivência como esportista amador e experiência profissional.

Muito além de informar, eu tenho o objetivo de compartilhar a experiência de preparação esportiva com cada aluno do curso.

Desafios de prescrever e encontrar soluções práticas e fundamentadas para cada tipo de duatleta.

Os níveis do programa são organizados de forma a construir o conhecimento e habilidades para prescrições eficientes.

PARA QUEM É O PROGRAMA?

Acadêmicos e Profissionais que desejam (ou precisam) entender o desafio para chegar ao objetivo de preparação para o tipo de prova escolhida

QUAL CONTEÚDO?

Objetivo:

Oferecer conteúdo para o aluno saber montar um plano de treinamento para duathlon e aplicar a gestão da preparação, em função do perfil e objetivos do(a) esportista.

Conteúdo Programático:
1. MÓDULO I - carga de treinamento
2. MÓDULO II - métodos e meios de treinamento
3. MÓDULO III - Processo de elaboração de um plano de preparação para duathlon
4. MÓDULO IV - Estudo de caso

PAULO ROBERTO DA SILVA

PAULO ROBERTO DA SILVA

CREF 017040-G/RS

Graduado em Educação Física (Bacharel e Licenciado) especializado em Treinamento Desportivo. Possui cursos de Treinamento Funcional, Cursos de Corrida de Rua, Periodização do Treinamento. É treinador de atletas amadores e recreativos.

CREF 017040-G/RS

É atleta amador de duathlon, triathlon, mountain bike, corrida de rua. Principais conquistas:

- Vice-Campeão Gaúcho de Duathlon (2018) - Elite

- Campeão Gaúcho de Duathlon (2017) - Categoria 35-39 anos

- Campeão Estadual de Duathlon (2014) - Corrientes, Argentina

- 3º Colocado Estadual de Duathlon (2018) - Misiones, Argentina

- Vice-Campeão Estadual de Duathlon (2017) - Misiones, Argentina

- 3º Colocado Estadual de Duathlon (2018) - Misiones, Argentina

- 3º Lugar Campeonato Colombiano de Clubes/Triathlon (2015) -Categoria 35-39 anos

- 1º Lugar Campeonato Estadual/Triathlon - Valle del Cauca/Colômbia (2015) -Categoria 35-39 anos

- 2º Lugar Corrida de 10 Km - Maratona Latina- Valle del Cauca/Colômbia (2015) -Categoria 35-39 anos

MATERIAL DIDÁTICO

Apresentações das aulas Material complementar relacionados aos objetivos e interesse do aluno Modelos de documentos de treinamento (editáveis)

DUATHLON - PROGRAMA AVANÇADO:

Sua Média: | Mínimo para aprovação:
Aula 0 Disponível
Aula 0
Sua Média: | Mínimo para aprovação:
-
Preparação desportiva Disponível
-
Vídeos
Sistema de treinamento Disponível
-
Vídeos
Meios e métodos de treinamento Disponível
-
Vídeos
Níveis e objetivos das sessões de treino Disponível
-
Vídeos
Sua Média: | Mínimo para aprovação:
-
Treino leve Disponível
-
Vídeos
Treino longo Disponível
-
Vídeos
Treino moderado Acesso Grátis
-
Vídeos
Treino fartlek Disponível
-
Vídeos
Treino limiar Disponível
-
Vídeos
Treino intervalado Disponível
-
Vídeos
Treino combinado Disponível
-
Vídeos
Técnicas específicas Disponível
-
Vídeos
Técnicas específicas Disponível
-
Vídeos
Sua Média: | Mínimo para aprovação:
-
Definição e objetivos da periodização Disponível
-
Vídeos
Regras básicas para esportes de resistência Disponível
-
Vídeos
Calendário esportivo Disponível
-
Vídeos
Sua Média: | Mínimo para aprovação:
-
Etapa de diagnóstico Disponível
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Vídeos
Estratégia para montar semana e mês de treinamento Disponível
-
Vídeos
Estratégias para direção de treinamento Disponível
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Vídeos
Estratégias baseadas nos pontos fortes e fracos Disponível
-
Vídeos
Sua Média: | Mínimo para aprovação:
-
Etapa de diagnóstico Disponível
-
Vídeos
Processo de elaboração do plano - parte 1 Disponível
-
Vídeos
Processo de elaboração do plano - parte 2 Disponível
-
Vídeos

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