Ciclismo

CICLISMO e MTB - PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE NÍVEL AVANÇADO

O QUE É O PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE? Programa de capacitação personalizado para conquista de níveis de conhecimento e prática para alcançar melhores resultados na prescrição do treinamento para duathlon. O nível avançado abrange a gestão do plano de treinamento.

CICLISMO e MTB - PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE NÍVEL AVANÇADO

O CURSO

ROGRAMA TREINADOR EFICIENTE - NÍVEL AVANÇADO
O que é o programa?

É uma forma de capacitação em níveis de conhecimento. Afinal, para montar um plano completo (nível avançado) é preciso entregar treinos organizados (nível básico).

Qual é o objetivo do nível escolhido?
Alcançar o conhecimento para o nívei 3 do método Treino Eficiente.
Ao final do curso o(a) aluno será capaz elaborar, aplicar e realizar a gestão de um programa para duathlon, em função do perfil e tipo de prova do(a) esportista

O pacote inclui:
Curso online
Certificado de 20 horas (modalidade curso livre)
Material didático apresentado no curso e outros necessários
Modelos de planilhas e documentos de treinamento exclusivos (editáveis)
Suporte permanente do treinador (via whatsapp e Zoom)
Atualização periódica do conteúdo

QUAL É O DIFERENCIAL?

QUAL É O DIFERENCIAL DO PROGRAMA?


Tudo que é apresentado no programa faz parte da minha vivência como esportista amador e experiência profissional.

Muito além de informar, eu tenho o objetivo de compartilhar a experiência de preparação esportiva com cada aluno do curso.

Desafios de prescrever e encontrar soluções práticas e fundamentadas para cada tipo de duatleta.

Os níveis do programa são organizados de forma a construir o conhecimento e habilidades para prescrições eficientes.

PARA QUEM É O PROGRAMA?

Acadêmicos e Profissionais que desejam (ou precisam) entender o desafio para chegar ao objetivo de preparação para o tipo de prova escolhida

QUAL É O CONTEÚDO?

Objetivo:

Oferecer conteúdo para o aluno saber montar um plano de treinamento para duathlon e aplicar a gestão da preparação, em função do perfil e objetivos do(a) esportista.

Conteúdo Programático:
1. MÓDULO I - carga de treinamento
2. MÓDULO II - métodos e meios de treinamento
3. MÓDULO III - Processo de elaboração de um plano de preparação para corrida de rua
4. MÓDULO IV - Estudo de caso

PAULO ROBERTO DA SILVA

PAULO ROBERTO DA SILVA

CREF 017040-G/RS

Graduado em Educação Física (Bacharel e Licenciado) especializado em Treinamento Desportivo. Possui cursos de Treinamento Funcional, Cursos de Corrida de Rua, Periodização do Treinamento. É treinador de atletas amadores e recreativos.

CREF 017040-G/RS

É atleta amador de duathlon, triathlon, mountain bike, corrida de rua. Principais conquistas:

- Vice-Campeão Gaúcho de Duathlon (2018) - Elite

- Campeão Gaúcho de Duathlon (2017) - Categoria 35-39 anos

- Campeão Estadual de Duathlon (2014) - Corrientes, Argentina

- 3º Colocado Estadual de Duathlon (2018) - Misiones, Argentina

- Vice-Campeão Estadual de Duathlon (2017) - Misiones, Argentina

- 3º Colocado Estadual de Duathlon (2018) - Misiones, Argentina

- 3º Lugar Campeonato Colombiano de Clubes/Triathlon (2015) -Categoria 35-39 anos

- 1º Lugar Campeonato Estadual/Triathlon - Valle del Cauca/Colômbia (2015) -Categoria 35-39 anos

- 2º Lugar Corrida de 10 Km - Maratona Latina- Valle del Cauca/Colômbia (2015) -Categoria 35-39 anos

MATERIAL DIDÁTICO
Apostila em PDF com as apresentações do curso Material complementar Documentos de treinamento editáveis

CORRIDA DE RUA - PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE NÍVEL AVANÇADO:

MATERIAIS DO CURSO

Apostila em PDF com apresentações do curso Material complementar Modelo de documentos de treinamento (editáveis)

CICLISMO e MTB - PROGRAMA TREINADOR EFICIENTE NÍVEL AVANÇADO:

Sua Média: | Mínimo para aprovação:
Métodos de treinamento
Métodos de treinamento Disponível
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Vídeos Arquivos
Dinâmica da carga de treinamento Disponível
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Arquivos
Sua Média: | Mínimo para aprovação:
(Temos aulas liberadas)
Preparação desportiva Disponível
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Vídeos
Grupos de exercícios Disponível
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Vídeos2 Arquivos
Tipos de exercício e tipos de preparação Disponível
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Arquivos
Carga de treinamento Disponível
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Vídeos2 Arquivos
Cadência, postura e ajustes Disponível
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Vídeos2 Arquivos
Carga externa e carga interna Disponível
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Vídeos
Definição e valorização da carga Disponível
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Vídeos2 Arquivos
Métodos de prescrição e controle da carga Disponível
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Vídeos2 Arquivos
Pontos de referência das provas de resistência Disponível
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Vídeos2 Arquivos
Testes específicos Disponível
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Vídeos Arquivos
Tipos de treinos Em Breve
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Em breve será disponibilizado.

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